11/29~ 煎排骨、毛豆+四季豆+香菇+絞肉、白色花椰菜、滷貢丸跟素雞。

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11/28~ 煎鯛魚、四季豆香菇絞肉、酥炸甜不辣、炒水蓮、炒小松菜、滷貢丸跟鳥蛋兒。

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11/27~  紅燒雞、蒜片胡麻醬四季豆、鵝油香菇花椰菜、雞捲 (家樂福買的,用氣炸鍋加熱,吃起來普普)、全聯滷雞胗。

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11/26~  煎鯖魚、焗烤菇菇小香腸、堅果生菜沙拉。

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11/22~ 椒鹽雞排甜不辣、香菇花椰菜、筍片絞肉、繼光香香雞跟杏鮑菇、還有未入鏡最後一批韓式涼拌小黃瓜。

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11/21~ 煎鮭魚、豆干香菇絞肉、炒水蓮、炒青江菜、韓式涼拌小黃瓜。

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11/19~ 唐揚炸雞、韓式涼拌小黃瓜、堅果綜合沙拉、雜燴味噌湯。

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11/15~ 紅燒雞、炸物 (這是臨時加上的,心情不好,想吃炸的)、四季豆香菇絞肉、鵝油高麗菜、韓式涼拌小黃瓜。

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11/14~ 義大利肉醬焗烤 (裡面有豬絞肉 - 煎的時候不全部撥散,有點像小塊的肉排、煎午餐肉 - 切塊狀、綠花椰菜、洋蔥 、義大利麵醬,以上的材料炒熱後在加入cheese去烤)搭配烤堅果吐司。

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裡面的樣子,沒有澱粉顧慮的話,可以在裡面加入馬鈴薯塊、飯或是義大利麵,應該都會挺不錯的喔。

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11/13~ 想吃麥片堅果優格好多天了,傍晚五點左右吃,然後晚餐減點量,好吃好吃。

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11/13~ 椒鹽雞排與甜不辣、韭菜花炒蛋、白色花椰菜。

椒鹽雞排與甜不辣好好吃,雞排先用氣炸鍋弄成90%熟 (氣炸鍋容量太小,要靠他把四片雞排弄成焦焦的不太容易),然後用平底鍋把皮煎焦 (另一邊甜不辣開始用氣炸鍋處理),煎到差不多後把雞排挪到鍋邊然後就可以把蒜末、薑末、蔥白、辣椒丟進鍋子裡爆香,把甜不辣也一起丟進去,加胡椒鹽拌炒~好吃!

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11/12~ 薄鹽鮭魚 (真的很薄 = =)、焗烤菇菇午餐肉綜合蔬菜、溫泉蛋堅果沙拉。

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11/9~ 紅龍牌炸雞翅、XO醬黃豆芽炒蛋、涼拌洋蔥小黃瓜、烤麵包丁配咖哩醬 (我上次拿烤麵包配燉牛肋條超好吃,想說今天來配個咖哩,結果...謀嚇甲)。

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11/8~ 紅燒雞、雲筍絞肉、雙色花椰菜。

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11/7~ 煎排骨、焗烤鯛魚杏鮑菇鴻喜菇綜合蔬菜 (今天的杏鮑菇有種菇菇的臭味 = = 不喜歡)、炒青江菜、炒筊白筍、奶油堅果吐司。今天好熱喔! 想喝手搖飲><。

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11/6~ 每次只要連續亂吃幾天後,我就會特別想吃沙拉! 利用上次燉牛肋條預留下來的醬汁做成絞肉義大利麵、煎雞排、堅果綜合沙拉 (今天試著在凱薩醬+芥末籽醬+橄欖油中混入綠芥末,不知道是不是我下手太客氣還是買的芥末味道不夠,吃起來沒甚麼感覺,話說堅果跟沙拉真的是好朋友,這樣的組合下堅果比較不會過量,而沙拉的味道又能更豐富!)

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11/3~ 今天提前幫我姐慶祝生日,地點是她挑的"泰廚房",上面九宮圖是我覺得比較好吃的,下面的就......比較不合我的口味,晚上再來開吃她心心念念很久的紅葉蛋糕,她說那是她小時候對生日蛋糕的記憶

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滿有名氣的紅葉蛋糕,從包裝到蛋糕裝飾都是非常的樸實,鮮奶油的奶味非常重,巧克力蛋糕有點像一般麵包店賣的那種三角型海綿蛋糕,整體口味我個人覺得還好,不會不好吃但也不怎麼喜歡。

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11/1~ 綜合炸物、地瓜堅果沙拉、貢丸香菇蔬菜味噌湯。今天生理期,只想簡單吃,炸物配沙拉算是很方便的,但是又覺得生理期吃生菜似乎不好,那就還是開個火煮個熱湯喝喝吧。

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